Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 72,81g | Hh: 115,45g.
Aamiainen: Bollo, Blue Ribbon chorizo link, Café con Leche. Lounas: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Päivällinen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|