Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 73,30g | Hh: 173,27g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Camembert, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, P&W Original Dänische Remoulade, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Gut & Günstig Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Työ - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|