Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 26,07g | Prot: 267,04g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Greenway в -Комплекс (Greenway) Утро, Greenway Calcium&K2 (Greenway), Greenway Symbiotic Forte (Greenway) , Greenway Wellab ANTISWEET, Greenway Омега Плюс, Greenway Balancer со Вкусом «Спелая Клубника», Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Greenway Клетчатка. Lounas: Greenway Balancer со Вкусом «Спелая Клубника», Greenway Клетчатка, Greenway Растворимый Напиток Slim. Päivällinen: Greenway Клетчатка, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Грудка Индейки, Greenway Symbiotic Forte (Greenway), Greenway Омега Плюс, Greenway Calcium&K2 (Greenway) , Greenway Wellab ANTISWEET, Greenway в-Комплекс ( Greenway) Вечер. Välipalat/Muut: Greenway Balancer Healthy Drink. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Tiskaus - 18 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Им
|