Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 105,75g | Prot: 203,90g | Hh: 208,60g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Milsa Lait Demi-Écrémé, Delhaize Cottage Cheese, 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Delhaize Emmental 45+, Boni Crème Diluée 7%, Яйцо, Макароны Отварные, Шпинат. Lounas: Банан, Delhaize Cottage Cheese, Шампиньоны с Луком Жареные в Масле , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Delhaize Gouda Jong, Delhaize Hespenworst, Delhaize Le Lion Pain Averbode Volkoren 1.2Kg, Milsa Lait Demi-Écrémé . Päivällinen: Delhaize Skyr 0%, Шарлотка(Яблоки618, Мука 124,Казеин25,Яйца 269,Сахар32). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|