Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 51,32g | Hh: 119,98g.
Aamiainen: Ovo, Batata Doce Cozida, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Abobrinha, Hortifruti Manga Tommy, Peito de Frango. Päivällinen: Banana Brasil Banana da Prata, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cecilia Rita
|