Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 85,16g | Hh: 208,55g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: da Colônia Banana Zero, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Tomate (Tabela Tucunduva), Dipaes Pão para Mini Hambúrguer com Gergelim, OMA - o Melhor Alimento HAMBÚRGUER de FRANGO com LEGUMES. Välipalat/Muut: BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Pense Zero Líquido Sabor Morango, Melão (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|