Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 16,91g | Prot: 54,25g | Hh: 86,24g.
Aamiainen: Café (Infusão), Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nãodesistadevc
|