Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 126,52g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Aurora Lombo Cozido Defumado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Linea Adoçante, Sal, Café, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Growth Supplements Creatina Creapure, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lounas: Hortifruti Abacaxi, Bacon, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Monster Energy Pacific Punch, Nutrata Protobar Sensations. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|