Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2679 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 91,56g | Hh: 303,68g.
Aamiainen: Sweet Valley Früchtchen Apfel-Erdbeere, Loose Silber Drilling, Ei, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Guinness Guinness, Leberwurst, Roastbeef, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat, Jean Luc Baguette Brötchen, Reissdorf Kölsch, Flammkuchen, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Haribo Katinchen, Knusperone Cornflakes, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|