Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 58,01g | Hh: 155,88g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп, Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров, ТВХ Лаваш без Дрожжей. Lounas: Botanica Микс Зелени Салатный, Gallina Blanca Куриный Рассыпчатый Бульон, Farshe Пирожное Мега Арахис . Päivällinen: Food&Care Творожный Пудинг со Вкусом Шоколада и Жаренным Арахисом. Välipalat/Muut: Farshe Пирожное Мега Арахис . lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|