Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 97,53g | Hh: 213,51g.
Aamiainen: Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Северная Долина Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Карбонат, Сыр Российский, Агрокомплекс Мацони 4%, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Зефир. Lounas: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Агрокомплекс Мацони 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные с Кабачком, Макароны Отварные. Päivällinen: Сметана , Творожная Запеканка с Бананом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Сметана , Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы из Полбы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - insta:Afoni4kaV
|