Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 67,43g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Mettwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, REWE Bio Emmentaler, Weiße Champignons (Gebraten), Mehrkornbrot, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, K-Classic Geflügelsalami, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Riggano Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|