Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 121,49g | Hh: 178,29g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Aldi Schokohörnchen, Nutella Nutella. Lounas: Landjunker Putenoberkeulenrollbraten, Pfanni Rohe Klöße. Päivällinen: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Aldi Serano Schinken, Norma Roggenbrötchen, Golden Toast American Sandwich. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|