Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 85,28g | Hh: 111,46g.
Aamiainen: Kiwi, Integra Granola, Kaynak Yogur Griego. Lounas: Palta, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo Duro. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche con Prebióticos, Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo Duro. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Meli Fabiano
|