Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 70,19g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Visconti Torrada Integral, Barão Queijo Minas , Açúcar, Café (Infusão). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Macarrão com Vegetais. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Salada Crua, Alface. Välipalat/Muut: Açúcar, Pilão Café, Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Nestlé Neston 3 Cereais, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|