|
Back down to 232. Now just need to really be good today, to get down under this amount!
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 49,00g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: jello temptations, diet coke, strawberry water, banana. Lounas: Chicken Breast Strips Breaded, hidden valley fat free ranch dressing, greener selection dole salad, water. Päivällinen: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Stewarts turkey club in tomato tortilla, Diet coke. Välipalat/Muut: blue diamond whole natural almonds, mousse Temptations, diet coke, water, temptations jello. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|