|
aaah trlalu semok sayah...saat nya program lg menuju 55kg aja...smngaat..💪🔥
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 69,88g | Hh: 156,14g.
Aamiainen: Tropicana Slim Mint Cocoa, Putih Telur Matang. Lounas: Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Ikan Teri, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Jeruk, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). Välipalat/Muut: Richeese Nabati Wafer Keju, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jambu Biji. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|