Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2013
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 175,99g | Hh: 176,08g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Куриные Сосиски. Lounas: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Огурец (с Кожурой), Крупа Гречневая, Помидоры, Куриная Грудка, Бананы, Абрикосы. Päivällinen: Яичный Белок, Сухарики Ржаные, Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|