Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3260 kcal
|
Rasva: 109,74g | Prot: 209,22g | Hh: 343,15g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Vollmilch, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips, Nuii Ice Cream Adventure Ned York Cookies & Cream, Mister Choc Milch Knirpse, Kinder Pinguin. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|