|
исторический момент 🙏 не верю... Наконец-то на весах цифра 5 , ещё немного и первая цель будет достигнута. хочу до 11 октября увидеть 58 на весах, будет мне подарок на день рождения.
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 125,31g | Hh: 66,78g.
Aamiainen: Ирис Лён Коричневый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: Сердце Куриное, Авокадо Авокадо, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кетчуп, Виктория Печень Куриная, Лук, Помидоры, Горчица. Päivällinen: Sen Soy Соус Терияки, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Мираторг Колбаски Домашние, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Сметана 15%, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|