Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 72,44g | Hh: 81,61g.
Aamiainen: Чай, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Медовая Долина Мед Цветочный. Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Активия Кефирная 1%, Чай. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Вращение обруча - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 73,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|