Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 39,46g | Hh: 152,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pistazien, Kaffee, Corny Free Haselnuss, DM Bio Honig Reiswaffeln, Gut & Günstig Teewurst, Harry 1688 Unser Mildes , Banane, Weintrauben, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Unser Haferbrot. Päivällinen: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade Mandel Meersalz, Ei. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|