Päiväkirja - Hannah Berger, 15 syys 22

от-71, 5(84)
ог-93(76)( 107-85)
ож-83, 5(98)
об-93(107)
1бедро-52, 5(60)
шея-32, 5
рука-28(34)
икры-35
вес 61(74.5)

61 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.    Vielä jäljellä: 6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1205 kcal

Rasva: 63,98g | Prot: 87,14g | Hh: 52,40g.   Aamiainen: Смартори Котлета Куриная Жареная, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ирис Лён Коричневый. Lounas: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Bombbar Nut Coffee Raf. Päivällinen: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...