Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 72,82g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Mielizia Composta di Fragole, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lounas: Parmigiano (in Pezzi). Päivällinen: Nattura Piadina Proteica, Pomodori Ciliegini, Granarolo Mozzarella Proteica. Välipalat/Muut: Caffè (Espresso), Focaccia Genovese. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|