Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3037 kcal
|
Rasva: 115,49g | Prot: 256,49g | Hh: 203,81g.
Aamiainen: Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Aldi Thunfisch Brotaufstrich, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Mestemacher Vollkornbrot, Korrekt Alaska-Seelachs-Scheiben, Alnatura Apfelmark mit Mango, My Supps Muscle Whey. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Aldi Lachsschinken, Ei, Metra Genix 2:1 Protein Bar Almond Caramel Crunch. Välipalat/Muut: XXL Nutrition Low Carb Protein Bar, Superior 14 Glutamax Warrior, TNT Basic Four. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|