Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 150,11g | Prot: 83,47g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Milfina Butter , Landbäckerei Weizenmischbrot, Rührei. Lounas: Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Möhrensalat, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Blaubeer-Joghurt, Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Päivällinen: Aldi Schinkenwurst, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|