Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
39,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 72,02g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Вись Сыр Плавленный Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Печеночные Оладьи. Päivällinen: Сушеный Кокос, Своя Линия Виноград Сушений Кишмиш, Гранола, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Агуша Творог Кисломолочный Детский, Сан Саныч Семечки Жареные. Välipalat/Muut: Чумак Вяленые Томаты, Hungry Papa Хумус, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Вись Сыр Плавленный Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Макароны с Маслом, Макароны с Маслом. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|