Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2983 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 529,39g | Hh: 115,96g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Lounas: Dulano Rohschinken, Knorr Pikante Tomaten Sauce, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Päivällinen: Dulano Rohschinken, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|