|
Ну что, пост - знакомство)
Лена 32 года, жена и мама 👭🏽
Худой никогда не была. В детстве был диагноз ожирение 3 степени🤦🏼♀️ в возрасте 13 лет и росте 157см, весила 96 кг. страшно на самом деле. С 18 до 20 взялась за себя! Упражнения + пп и в 20 вес 60кг
2014год - 1 роды по итогу 76кг
2018г - 2 роды по итогу 83кг
Потом вышла из декрета, устанрвила Фат Сикрет и понеслась... сейчас 65кг. Чему я нисказанно рада☺️ Топлю дальше🙌🏻 цель 54-57 кг
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 91,06g | Hh: 84,41g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Творог 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lounas: Помидоры, Редис, Укроп, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). Päivällinen: Европа Салат Фитнес с Сельдереем, Омлет с Творогом. Välipalat/Muut: Нескафе Пломбир Латте. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|