Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 46,65g | Hh: 85,32g.
Aamiainen: Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Spectrum Chia Seeds, Great Value Frozen Blueberries, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Scrambled Tofu. Lounas: Vegetarian Mushroom Burger, Oat Flax Bun, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Great Value Frozen Peaches, Coburn Farms 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Sugar Free Vanilla Ice Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
12 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
12 loka 14 jäseneltä: Liz_71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|