|
Voltando após 1 ano, 9kg a menos
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 53,21g | Hh: 157,62g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Pão Francês. Lounas: Yoki Farofa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Coxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Zilio Farofa Caseira , Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor. Välipalat/Muut: Suco de Amora, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|