Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 69,61g | Hh: 104,48g.
Aamiainen: Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров, Махеевъ Кетчуп, ТВХ Лаваш без Дрожжей. Lounas: Gallina Blanca Куриный Рассыпчатый Бульон, Скворцово Сосиски Сливочные. Päivällinen: Скворцово Сосиски Сливочные, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой. Välipalat/Muut: Махеевъ Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Farshe Пирожное Фисташковое с Малиной. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|