Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 50,56g | Hh: 141,54g.
Aamiainen: Активия Йогурт. Lounas: Красная Цена Кетчуп Томатный, Чай, Макароны с Маслом, Котлета Куриная. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Яичница. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Jooga - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerina250779
|