Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 150,63g | Hh: 138,73g.
Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Farelo de Aveia, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Nova Açores Leite Magro sem Lactose . Lounas: Laranjas, Continente Equilibrio Veggie Meal Quinoa, Feijão e Pimentos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Ervilhas Cozidas, Laranjas, Compal Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Mythos Iogurte Estilo Grego Natural, Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Continente Pêra . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|