|
В последние дни позволяю себе слишком многое...
Вчера был день рождения, устроила читмил, не следила за питанием
Но если бы это был только один день 🥲 подарили очень много шоколада, я не могу закрыть свой рот, ем его на завтрак, обед и ужин... Это уже невозможно
Я вся отекаю, чувствую себя дряблой и неприятной :(
Кажется, надо опять понижать калораж и следить на своей тарелкой, иначе опять вернусь на исходную
Не взвешиваюсь пока, но чувствую этот набранный килограмм...тяжело😂
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 14,37g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Банан. Lounas: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Киндер Шоколадное Яйцо, Роял Моти Манго. lisää...
|
vakaa paino
|