Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 63,30g | Hh: 156,18g.
Lounas: Ayam Kecap, Terong Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Välipalat/Muut: Pisang Mas, Kapal Api Special Mix, Roma Arden Tender Bite Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estee3mail
|