Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 48,46g | Hh: 297,81g.
Aamiainen: Ikan Teri, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Lounas: Daun Singkong, Opak, Ikan Asin, Sambal Matah, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Opak, Tumis Buncis, Sambal Matah, Telur Rebus, Santan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gery Wafer Saluut Cokelat, Nabati Rolls , Apollo Chocolate Layer Cake, Jeruk, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|