Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 91,96g | Prot: 148,30g | Hh: 186,42g.
Aamiainen: Lotte Vita Power, Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Останкино Салями Венская, Каравай Ржаной Хлеб. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Греча со Свиной Тушёнкой (2 Банки, 330Гр Гречи). Päivällinen: Макдоналдс Гамбургер, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Ruslab Мицеллярный Казеин, Myprotein Total Protein Strawberry Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|