Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 74,60g | Hh: 91,09g.
Lounas: Coconut Water, Pakcoy, Sate Ayam, Steamed Fish, Shrimp, Brown Rice. Päivällinen: Yellowfit Pizza. Välipalat/Muut: Siomay, Boiled Egg. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviaangelin
|