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Muskelanteil hoch, Fettanteil runter ... 😊
Ich wünsche Euch einen guten Start ins Wochenende! Für mich gehts am Sonntag eine Woche nach Hamburg zu einer guten Freundin. Zusammen kochen, essen, quatschen, Spaß haben, entspannen - keine Waage, kein Tracken 🌼🍀
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66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1635 kcal
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Rasva: 50,92g | Prot: 81,44g | Hh: 199,66g.
Aamiainen: Kiwi, REWE Bio-Finn-Brötchen, Bedda Scheiben Schedda, granoVita Bärlauchschmaus, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Lounas: Bedda Scheiben Schedda, Möhren, Aldi Rote Paprika, REWE High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Oatsome Tom & Cherry. Päivällinen: Gartenkrone Buttergemüse, Ja! Pommes Frites, Like Meat Like Chicken. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Marmor Kuchen. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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