Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 51,80g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Saskia Mineralwasser, Goldessa Der Sahnige, Kaffee mit Milch, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen. Lounas: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Florette Feldsalat, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona. Päivällinen: Roggen Knäckebrot, Milbona Emmentaler in Scheiben. Välipalat/Muut: Gala Äpfel, Banane. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|