Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 63,49g | Hh: 107,46g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Пискаревский Кефир 1%. Lounas: Свекла Вареная, Пискаревский Кефир 1%. Päivällinen: Свекла Вареная, Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Пискаревский Кефир 1%. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана280182
|