|
Ровно 3 недели позади. Ровно минус 9 кг. Цифра впечатляет, особенно учитывая тот факт, что голодным я совсем не хожу. Ребята, исключайте из рациона сладкое и мучное. Мой вам совет.
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 84,19g | Hh: 75,36g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Красная Цена Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Пиво, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Сыр Косичка, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. Välipalat/Muut: Jameson Виски. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|