Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 114,01g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Ferrero Hanuta (Wafer Recheado com Creme de Avelã com Cacau), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Nutrata PROTO CRUNCH BAR- Sabor CHOCOLATE & AVELÃ, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO). Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - QUEIJO PARMESÃO, Mãe Terra CHOCO COOKIES - Cookie Sabor Castanhas com Cobertura de Cacau, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|