Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 117,16g | Hh: 107,79g.
Aamiainen: Clover Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Woolworths Slimmers Choice Cottage Pie. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese, Milo Chocolate Powder, Pears, Greek Yoghurt, Honey, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|