Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 27,86g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Мираторг Драники Картофельные, Турбослим Чай. Lounas: Тяжин Сгущёнка, Оладьи на Кефире, Сухари, Картофельный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Омлет с Молоком, Турбослим Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|