Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 97,63g | Prot: 73,88g | Hh: 79,42g.
Aamiainen: Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Ovo Mexido. Aamiaisen jälkeen: Qualitá Nozes sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju. Lounas: Salada de Folhas, Quiche de Espinafres sem Carne. Lounaan jälkeen: Taeq Cookie Integral Aveia e Mel. Päivällinen: Palmito, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Qualitá Kani Kama, Sadia Kibe. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|