Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 40,80g | Hh: 160,01g.
Lounas: Manga Palmer, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Galak Bombom. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bbsantoss
|