Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 64,46g | Hh: 210,01g.
Aamiainen: Schokokirschkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gekochtes Ei, Landjunker Putenrollbraten, Tomaten, Möhren, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|