Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 96,87g | Hh: 91,14g.
Aamiainen: Coles Lite Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lounas: Black Tea, Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Unagi. Päivällinen: Brunswick Sardines in Spring Water, Macro Silken Tofu, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1221 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|